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酒店床垫厂家的睡眠心得

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日 期:2017/3/8 9:37:03 已 阅:1868 次

    酒店床垫厂家不仅仅为大家的科学健康睡眠而不懈努力,更有多种生活经验来帮助大家更好睡眠。今天酒店床垫厂家就来为大家说说关于睡眠养生的那些心得。
    俗话说“三分调、七分养。”“养”就是在日常睡眠、饮食、运动等方面养成良好的习惯,使身体尽快地恢复元气。
    古人有言:”不觅仙方觅睡方。睡足而起,神清气爽,真不啻无际真人。”这种充足睡眠给人带来的快乐,确实万金难买。老百姓也常说:”药补不如食补,食补不如睡补”
“每天睡得好,八十不见老”
“睡眠者,能食,能长生”
“食不多言,寝不多语”
“晚餐少喝水,睡前不饮茶”
“要想身体好,吃饭别太饱;
要想身体好,天天要起早;
要想身体好,睡觉不蒙脑”
“坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮”
“瞌睡没根,越睡越深”
“贪吃贪睡,添病减岁”
“晚上开窗,一夜都香”
“睡前洗脚,胜吃补药”
“夏不睡石,秋不睡板;春不露脐,冬不蒙头”
“白天多动,夜里少梦”
“早睡早起,没病惹你”
“早睡早起,精神爽气”
“吃罢中饭睡一觉,健健康康活到老”
“夫妻同床,长寿健康”
“能吃能睡,长命百岁”
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